Depression und Affektive Störungen
Behandlung nach Hauzinger
Modul I: Aufbau positiver Aktivitäten
- Grundprinzipien (Definition positiver Aktivitäten; Beziehungen zwischen angenehmen Tätigkeiten und Depression; Kurzfristige und langfristigen Konsequenzen von Aktivitäten; Zielplanung und Bewertung; Zielsetzung)
- Selbsteinschätzung und Sammlung von Ausgangsdaten (objektivierende Selbstbeobachtung; Liste angenehmer Ereignisse)
- Verstärkung und Selbstverstärkung: Prinzipien der Verstärkung; Aufbau von Verstärkerplänen)
- Planung und Durchführung positiver Aktivitäten: (Planung von Aktivitäten; Festlegung von Zielen; Ausgewogenheit zwischen unangenehmen und angenehmen Tätigkeiten)
- Reduzierung depressionsfördernder Aktivitäten: (Erfassen depressionsfördernder Aktivitäten; Analyse auslösender und aufrechterhaltender Bedingungen; Abbau depressionsfördernder Reaktionen)
Modul II: Veränderung von Kognitionen
- Merkmale und Ziele kognitiver Komponenten: (Reflektierendes Denken; Kognitive Triade; Automatische Gedanken; Kognitive Grundannahmen; Ziele kognitiver Behandlungselemente)
- Sokratische Gesprächsführung
- Beobachten und Erkennen von automatischen Gedanken
- Tagesprotokoll negativer Gedanken
- Benennen von kognitiven Fehlern
- Kognitives Neubenennen: (Realitätstests automatischer Gedanken; Reattribuierung; Finden rationaler Alternativen)
- Identifikation und Modifikation von Grundannahmen: (Identifizieren dysfunktionaler Grundannahmen; Veränderung dysfunktionaler Überzeugungen)
Modul III: Verbesserung sozialer Fertigkeiten
- Grundprinzipien: (Begriffsbestimmung der sozialen Kompetenz; Zusammenhang zwischen Depression und sozialer Kompetenz; Zielsetzung des Trainings sozialer Kompetenz)
- Methoden: (Verhaltensbeobachtung; Rollenspiel; Verhaltensübungen in der Realsituation)
- Vermittlung sozialer Grundfertigkeiten: (Depression und Äußern von Gefühlen (=Äußern von Wünschen und Bedürfnissen); Nonverbale Aspekte sozialen Verhaltens (=Selbstsicherheitstraining))
- Bearbeitung individueller Problembereiche: (Erkennen individueller sozialer Schwächen und Stärken; Soziale Wahrnehmung; Kontakte aufbauen und aufrechterhalten; Interaktion mit wichtigen Sozialpartnern; Konfliktlösung; Umgang mit Belastungssituationen)
Modul IV: Beibehaltung des Therapieerfolges – Rückfallprophylaxe
- Frühzeitiges Erkennen von Depressionen (z.B. Schlechter Schlaf, Hektik, Zeitdruck)
- Aufrechterhaltung und Erhöhung positiver Aktivitäten
- Stabilisierung veränderter Kognitionen (Protokoll neg. Gedanken (5 Spalten Technik, diese benennen, dann korrigieren)
- Rechtzeitiges Erkennen depressionsauslösender Ereignisse (15 Bereiche, z.B. Trennungen, Gesundheit, neue Verpflichtungen, beruflicher Stress, finanzielle Sorgen)
- Zukunftsplanung im Umgang mit der Krankheit Depression. Angemessene Lebensziele; Angst vor Veränderungen im Leben etwas abbauen.